科学家揭秘:U型枕到底有没有用?

2017-10-22 14:57 来源:未知 作者:网上百家乐游戏
科学家揭秘:U型枕到底有没有用?


我就这么说出U型枕的事实可能会让你感到震惊,因为这种枕头自1929年获得专利以来,很多人都以为它效果很好。你可以先静一静,然后再仔细想想这件事。U型枕没有什么支撑作用,而且是让人讨厌,因为它带有欺骗性,号称是旅行神器,但却对旅客入睡没有什么帮助。但是很多旅客已经被洗脑了,用了U型枕后还睡不着之后就会责怪自己:“我在飞机上就是睡不着。”而事实上,U型枕就是一种无用的垃圾枕头。

并不是每个人都同意这个看法。会有人说:“我为这次旅行买了一个这种枕头。它的记忆泡沫很完美,感觉非常柔软而舒适。”网店里有这样的评价:“我在车里用了这个东西,很轻松就睡着了,它让我的脖子很舒服,醒来后不会感到脖颈疼痛。”还有人评论说:“我退货了,因为它的化学气味太重了,里面的东西太硬。我想要那种里面有小颗粒填充物的。”

Flight 001是一家人气很高的旅游商店,它的联合创始人布拉德·约翰(Brad John)告诉我说,U型枕的销量很好,尽管这种枕头没有太多的创新。 “它们基本上就是老样子,我们店里有加热型、充气型、泡沫型U型枕。”他说,目前很畅销的是一款“变形枕”,你可以将它当普通的枕头用,也能将它当U型枕用。“有意思的是,最畅销的U型枕,就是可以变形成普通枕头的这一款。”他说。

布拉德·约翰本人在飞机上使用的是普通枕头。“我只是没有找到舒适的颈枕,”他说,“但那都是个人喜好而已。”

我问过的每一个人都觉得 U 型枕头不咋样。我的朋友梅林赛·罗伯逊(Lindsay Robertson)经常在坐飞机时使用 U 型枕,但她说:“我从未真正把它作为颈枕,因为那样我不可能睡着——我不知道那样谁能睡得着。”但是她有独特的U 型枕使用技巧:把它放在托盘桌上,摘下眼镜, 然后把手放在大腿上,脸部则完全埋进U 型枕里。

为什么有些人用U型枕感觉很舒服,有些人很难受呢?玛丽·奥康纳(Mary O’Connor)是矫形和康复教授,也是耶鲁大学肌肉骨骼护理中心的主任。 “我不知道是否有任何临床资料表明它们真的能有效减轻颈部压力或颈部不适,”她说,“但是,有很多旅行者都曾经以奇怪的姿势睡着过,醒来后他们会有点担心自己的脖子。所以,我认为U型枕可以有点作用,但是这取决于如何使用U型枕,以及它是否支撑住脖子。”

她说,理想的枕头应该让你的头颈部与脊柱保持中立位对齐,让你不会太前倾或后倾,或者太偏向一侧。 “但是你怎么知道你要买的这个枕头提供正确的支撑呢?”她说,“枕头都是一个型号。但是人各有不同。有些人有脖子短,有些人脖子长。你没法挑选一个正好适合你的型号。在我看来,这就是一个问题。这种枕头可能会对某个人有好处吗?是的,确实可能。但它们可以帮助到所有人吗?可能不会。”

我想找一些关于U型枕是否有用的正式研究,结果空手而归。然而,2016年《风湿病学杂志》上有一篇文章《颈部支撑枕头和姿势练习在慢性颈部疼痛管理中的应用》发现,一些颈部支撑枕头对于慢性颈痛患者真的有些效果。该论文的合著者布莱恩·费尔德曼(Brian Feldman)是多伦多一家儿童医院风湿病科的高级科学家和负责人,我联系上了他。但他对我说,他研究的并不是人们在飞机上使用的那种U型枕。

而且他自己也对U型枕也有些看法,他说:“我受不了它们。我从不使用它们,因为它们的支撑力不够。人们开发出了各种各样的旅行装备,有些像是要把你的头部固定起来的带子,有些是盒状结构,让你把头部靠进去,还有些像是颈套,给你的脖子提供更多支撑。这些东西可能比典型的U型头好得多。”

他说,睡觉的时候把脖子保持在一个很好的生理位置上当然是件好事,但U型枕的问题是,它们不够坚实(或者不够高),不足以为大多数人提供帮助,而且它们对颈部的环绕也有问题。费尔德曼说:“这种枕头无法实现它们的设计初衷。”他认为,脖子受伤的人佩戴的那种僵硬脖套效果不错,“抵住你的头,保持你的下巴扬起,当你坐着睡着时,头部也不会偏到一边。” U型枕要想有效果,就得朝这个方向靠拢。

如果要我提建议,那我会说:仔细看看你的U型枕头,它是否值得你下一次飞行时带上它。你带上它是因为它有用,还是习惯使然?它占据了你宝贵的行李箱空间,是因为它有助于你入睡,或者因为你以为应该使用它,即使你没有看到过任何人或科学证据来证明这个想法是正确的?你在做决定之前,不妨问问自己这些问题。
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