媒体:生活中不开心的人很多

2019-02-16 18:31 来源:未知 作者:admin
媒体:生活中不开心的人很多

生活中不开心的人很多,但有抑郁症的你却要懂得这些自我调理方法

在日常生活中不开心的人很多,但不一定都是抑郁症。
 
抑郁症也有轻、中、重之分,重度抑郁症中大概有2/3的人都曾经想到过自杀,或者曾经试图去尝试自杀。在他们中有的是一闪念,觉得活着没有意思还不如死了,有的人比较执着,想办法去实现自杀...
 
生活中不开心的人很多,但有抑郁症的你却要懂得这些自我调理方法
据统计,在重症抑郁症患者中,最终以自杀结束生命的还是少数,大概占所有重症抑郁的15%左右。可是谈到自杀的时候,我们不得不悲哀地说,根据国际数据统计,自杀的人群中90%到93%的人,在他生前一年内可能有一种精神障碍,或者是心理障碍。而其中这种心理障碍和精神障碍里的百分之六七十,恰恰就是抑郁症。
 
抑郁情绪是很常见的情感成分,人人均可出现,当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,理所当然会产生忧郁情绪。
 
但是抑郁症则不同,它是一种病理心理性的抑郁障碍,与遇到挫折后出现的抑郁情绪完全不同,如果遇到不愉快的事情而不产生抑郁情绪,那才是不正常。
 
生活中不开心的人很多,但有抑郁症的你却要懂得这些自我调理方法
正常忧郁情绪与病理性抑郁症怎样区别呢?
 
1、正常人的情绪忧郁是基于一定的客观事物,事出有因。而病理情绪忧郁障碍通常无缘无故地产生,缺乏客观精神应激的条件,或者虽有不良因素,但是“小题大做”,不足以真正解释病理性忧郁征象。
 
2、一般人情绪变化有一定时限性,通常是短期的,人们通常通过自我调适,充分发挥自我心理防卫功能,能恢复心理平稳。而病理性忧郁症状常持续存在,甚至不经治疗难以自行缓解,症状还会逐渐加重恶化。精神医学规定一般忧郁不应超过两周,如果超过一月,甚至持续数月或半年以上,则可以肯定是病理性忧郁症状。
 
3、忧郁情绪程度较轻,程度严重达到病态时称反应性抑郁症。抑郁症者程度严重,并且影响患者的工作、学习和生活,无法适应社会,影响其社会功能的发挥,甚至产生严重的消极、自杀言行。
 
4、抑郁症可以反复发作,每次发作的基本症状大致相似,有既往病史可以印证。
 
5、至下午3~4时以后,患者的心境逐渐好转,到了傍晚,似乎感到没有毛病了,次晨又陷入病态的难熬时光。
 
6、抑郁症的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。
 
7、有持续性顽固性失眠,多种心理行为同时受到阻滞抑制,生理功能低下,本能活动能力下降,体重、食欲和性欲下降,全身多处出现难以定位和定性的功能性不适,检查又无异常,以上些均是抑郁症的常见征象。

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