男人必吃的8种食物!补肾壮阳

2019-04-15 12:21 来源:未知 作者:admin
男人必吃的8种食物!补肾壮阳

由于现代生活压力的影响,很多男人都会出现阳痿、早泄、肾虚、精气不足等症状,其实这些都是因为男人的身体阳气不足。出现这种情况,男性们也不用过多地担心,可以通过平时的饮食进行改善,多吃一些壮阳的食物,男性的雄壮自然就回来啦。

男人必吃的8种食物!补肾壮阳,效果一个赛过一个好

1.泥鳅。

泥鳅含有蛋白质、维生素、钙铁磷等众多营养物质,平时多吃不仅可以养肾壮阳,还可以促进精子的形成,提高生育能力,对男性有很好的滋补功效。

可以用泥鳅熬粥来喝,既容易吸收消化又营养美味。把泥鳅处理干净之后,和大米、姜丝一起放到锅里熬煮,等煮熟的时候,再往里面适量加食盐、料酒就可以食用啦。

2.羊腰子。

羊肾又叫羊腰子,同样含有丰富的蛋白质和维生素,羊肾补肾,益阳壮阳,对男性身体有着很好的滋补效果,尤其适合阳痿患者食用。可以用羊腰子炒菜吃,也可以炖着吃,都十分美味的。

3.白鸽肉。

喜欢动物的朋友应该知道,白鸽的繁殖能力是非常强的,性欲也强,可见它蕴含着丰富的性激素,多吃白鸽肉,同样可以提高男性的生育能力和性欲。

可以用白鸽来炖汤喝,把白鸽处理干净之后,整只放到锅里大火煮开之后,小火慢慢炖,可以加淮山一起炖,淮山的滋补效果也是很好的,当然还可以往里面加些滋补的中药材,效果更佳。

4.淡菜。

淡菜又叫珠菜,生活中不常见,但是它却是男性壮阳的绝佳好物。富含蛋白质、碘元素和维生素B,性温和,对男性有着温肾固精、益气壮阳的功效。尤其是对于有性功能障碍的男性来说,每天坚持吃淡菜,可有效缓解。

淡菜的吃法就像平常的青菜做法一样就OK啦,十分简单的。

5.荔枝。

很多人不知道荔枝其实也是有着益气壮阳、温肾固精的作用的。它内含多达13种以上的营养物质,男性吃了,可以有效缓解梦遗、阳痿等症状。

荔枝可以和金樱子、五味子一起用清水煎服着喝,每天坚持喝一次,一次200-300ml,缓解阳痿早泄症状的效果很明显。

6.牡蛎。

牡蛎不仅补脑,因为富含多种蛋白质和维生素,常吃可以提高男子的性能力和精子质量,有很好壮阳的效果。

牡蛎的吃法丰富,可熬成牡蛎粥喝,也可用来煎蛋,还可用来炒菜,由于本身的口感和味道,无论哪一种做法,都十分美味又有营养。

7.蜂蜜。

蜂蜜不仅是女性的专属,它也是男性滋补的好物。美颜养容只是蜂蜜的其中一个功效,由于天然蜂蜜中富含植物雄性生殖细胞,这种细胞里面的激素和人体相仿,可以显著提高人体性腺激素的活性,从而提高男性的生殖能力。因此男性多喝蜂蜜,是有着很好的壮阳效果的。

8.海藻。

临床研究发现,男性之所以会出现性欲降低,与其体内的甲状腺活力密切相关,而海藻中的碘元素可以大大提高甲状腺活性,因而起到壮阳的效果。

饮食健康身体才好

【#团圆饭#酥炸花生】

花生洗过晾干。适量面粉,花椒粉,少量鸡蛋液。适量食用油(这是花生香酥又不粘的关键),搅匀。花生倒入面糊中。均匀沾满面糊。(目测面糊多了一点,花生就剩这么多,再加面粉的话,花生会沾过多面粉??)6油温五六成热。倒入油锅,用筷子快速搅散,小火炸制,炸至听见稀疏噼啪声,捞出控油。成品还是棒棒哒。晾凉,香酥的很??8成品。成品。

【五花肉香菇炖冻豆腐】

干香菇用水泡发、五花肉煮熟切片在锅中稍炒过,冻豆腐解冻,胡萝卜洗净2冻豆腐切块3姜、蒜、洋葱、胡萝卜切片4锅中放油,下入洋葱、姜蒜小火煸香5放入香菇翻炒6放入五花肉和冻豆腐翻炒7加入适量水烧开后放入胡萝卜同煮(我在这时就转到砂锅中炖煮了),烧10分钟后加盐、料酒、生抽调味再继续炖煮10分钟8关火,撒入葱花盖盖焖熟。

【#团圆饭##家乡美食#孜然鸡块】

鸡块洗净控水,适量料酒,姜葱,干红辣椒,花椒,盐。抓匀,腌两三个小时。倒入适量清水,适量食用油,搅匀。适量面粉,盐(适量,鸡块中有一部分盐了),花椒粉,2个鸡蛋。鸡块放面糊里。均匀裹上面糊。适量油烧五六成热。鸡块放入先炸定型,转小火慢炸。炸至金黄,捞出控油。油温回升,放入复炸。炸酥脆。捞出。放容器中。撤上孜然粉,麻椒粉,辣椒粉。簸匀,装鱼。成品。成品。

【蔓越莓面包】

将面团的食材全部放在面包桶里,没用后油法。用木筷子搅至无干粉。启动和面程序40分钟。到时间后。开启低温发酵。蔓越莓干,过一下水让其湿润,备用4发酵两倍大后,取出面团。排气,盖上保鲜膜醒置15分钟。分成4等份。取一份面团。擀成长条面片,将一头边缘压薄,铺上椰蓉馅,放上蔓越莓干。从上至下卷起,将尾端压实。依次做好,放入垫有油纸的模具里。送入烤箱,烤箱下面放碗热水。制造湿温发酵空间。二次发酵好后,取出,并170度预热烤箱。用剪刀依次在生坯中间剪个小口子。刷上蛋液。撒上蔓越莓干。送入预热好的烤箱中层,170度烤18分钟。成品。


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