现在才知道……原来“哭”也是一种健康

2019-07-05 08:35 来源:未知 作者:admin
现在才知道……原来“哭”也是一种健康
 
  不少人认为哭泣是种软弱的体现,而为了让自己看着更坚强很多人都打断牙齿往肚子里咽,其实当我们遇到不愉快压力大时除了浅笑面对外哭也是一种有效解决问题的方式,哭可以更好的帮助开释压力而进行的自我防卫,对健康可是有不少好处的。那哭具体有哪些优点呢?
 
  减轻压力,哭能够开释压力和严重心境,坚持心境愉悦,这比任何抗抑郁药的作用都要好。许多压力发生的原因是无法把控的,若是把消极心境埋在心里,压力就会积蓄,时刻一久便会失掉操控,而哭是完全能自我操控的。有利身体健康,哭能让神经系统放松,让因压力变得嘹亮起来的身体,渐渐康复到平衡状况还可起到缓解炎症的作用。人在哭泣后,负面情绪可减低40%。眼泪中含有应激激素,在哭泣时会被排出体外,因而让人感觉更好。可见流泪也是一种自我保护措施。它不仅可以缓解人的紧张情绪,而且可以发泄隐藏在内心深处的情感,哭后可以使人神志畅然,并能得到某些宽慰。不过哭也不是毫无节制的,如果哭泣时间过长,则患上焦虑、躁狂、抑郁和其他心境障碍的风险相对较高,也易让心理进入疲劳期。因此,哭泣的时间最好别超过15分钟。而且如果经常哭会损伤肺气。肺主皮毛,肺虚了皮肤会不好,所以女孩子更应该注意这一点。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、枇杷、无花果等补肺的食物。
 
  女性寿命普遍比男性长的原因,除职业、生理等方面的优势外,善于哭也是一个重要原因。生活充满变数,遇到瓶颈哭一哭,就是在给身体和心理排毒男性。男性哭泣的理由和女人没有多大区别,女人之所以比男人更容易哭,不是因为感情更脆弱,而是由于男女两性身体内部所含的荷尔蒙数量不同。人在悲伤时不哭是有害于身体健康的,等于是慢性自杀。哭可以将人体内产生的化学物质排除出去,可以缓解人的忧愁和悲伤。
 

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