养生之路|艾灸的好处与禁忌

2019-07-10 12:47 来源:未知 作者:admin
养生之路|艾灸的好处与禁忌
 
  现如今艾灸受到很多人的青睐成为了一种常见的养生手段,艾灸的好处有很多具有养生保健提高抵抗力和免疫力的作用,那哪些人群适合艾灸我们在艾灸的时候又要注意什么呢?
 
  艾灸其实对于中国人来说还是比较熟悉的一种中医治疗方式,使用方式和作用基本上也跟针灸有点类似,艾灸是有它对应人群的,所以不同的体质采取的方式也会有所不同,选择的穴道也会有所不同,所以不能一概而论;另外值得注意的是,艾灸是有时限的,所以治疗的时候不宜时间太长,一个月只要几次就可以了。艾灸的时候一定要循序渐进,由少量到多量,时间短到时间长,逐渐加大,不然一下子过多可能身体会接受不了。艾灸要是出现头晕的现象要立即停止并躺下。艾灸在现在十分的流行,而且它是十分方便的一个东西,基本不用进行学习。但是艾灸的时候一定要注意时间,找好需要艾灸的穴位,然后小心艾灸的时候的不要烫伤。这样子坚持下来相信一定会有很好的效果的哦。
 
  需要注意的是暴露在外面的部位不能直接艾灸,不然会在体表形成疤痕,影响了美观。过度饥饿过饱、大汗淋漓、喝了酒之后、身体过度疲劳以及月经期间不能艾灸。艾灸时要选择合适的体位,掌握好准确穴位,按照循序渐进的原则,第1次来就是要掌握好刺激量。艾灸后要注意身体的保暖,不能让空调和风扇直吹。艾灸的时间必须有所讲究,每一个位置对应的治疗地方是不一样的,艾灸的时间内也是不一样的。同时艾灸的时候要注意保暖和防暑,特别是艾灸的地方,它是暴露在外面的,更加要注意一些。同时艾灸注意不要感染,出现烫伤的情况一定要消毒避注意卫生艾灸期间,注意不要过于饥饿或者暴饮暴食、不要房事,要吃清淡的食物,还要保持心情愉悦,同时每天保持适量的运动,才能够达到更好的养生还有治疗的效果。
 

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