生活|洗澡之三二事儿

2019-07-30 08:57 来源:未知 作者:admin
生活|洗澡之三二事儿
 
  进入夏季在户外瞬间都让你大汗淋漓,因此很多人都会每天洗澡甚至是一天洗好几遍澡。不过也要说明的是洗澡的时间还是注意下,不然的话洗澡反而会让我们疾病缠身甚至危及生命。那洗澡时间方面有哪些讲究呢?
 
  夏季天气热特别是剧烈运动之后更是汗流浃背此时洗个澡体感十分的好,但是,剧烈运动后不宜马上洗澡,经过剧烈的运动后立即就去洗澡,机体会受到热水刺激后,导致流向肌肉和皮肤的血液增加,从而造成心脏和脑部等的供血不足,大脑易缺氧;同时会因为出汗增多,有虚脱风险。因此运动后立即洗热水澡,人常会有头晕、眼花和全身无力等症状,严重者还可引起血压下降、虚脱、休克和晕厥。因此,运动完后,最好休息一段时间再洗澡。在洗澡前后和休息时间,可适当补充水分。
 
  喜欢喝酒的人要注意酒后不应该洗澡,因为洗澡时人会出汗,血液中的乙醇浓度相对增高,再加上热水能促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,可引起血压下降、血液黏稠度增高,从而导致心脏病或脑中风发作。有心脑血管疾病的人,不宜泡热水澡过久,否则易导致心肌缺血、脑供血不足等危险。时间过长可使人体皮肤、肌肉过度松弛而引起疲倦、乏力等症状。
 
  需要注意的是夏季洗澡水温方面要注意,冬天40℃左右比较合理,夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂,使毛细血管扩张,还会加速皮肤干燥、老化速度。用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处不过这并不是每一个人都适合。次数因人而异,身体每天都有新陈代谢产生,从理论上可以天天洗澡。但是,每个人的皮肤状况不同,要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断,比如每天一个澡,洗后感觉皮肤干燥、发痒,这就要减少洗澡的次数了。洗澡洗多长时间理论上没有明确的时间,一般淋浴的话15分钟内比较合理,盆浴的时间不超过30分钟比较合适。

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