开车困了怎么办?这些妙招助你清醒

2019-08-30 16:13 来源:未知 作者:石家庄生活网1
开车困了怎么办?这些妙招助你清醒

最近这段时间

大家感受到秋天了吗?

真是适合睡觉的天气啊

开车上路,秋风拂面

拂着拂着就睡意朦胧了

开车遇上犯困,咋办呢?

开车犯困怎么办

01常备湿巾擦脸

在车内常备一包湿巾,困了、累了用它来擦擦脸,提神的效果非常好。最好是选择那种清凉型的,如果车内有驱蚊水、花露水,喷点在身上,刺激的味道也对提神有很大帮助。

02打开天窗或调低车内温度

可以打开车窗,让新鲜空气进入车内。如果长时间开内循环,新鲜空气不能够进入车内,车内总是循环着已经循环过的空气,氧气越来越少,就会使人产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度。

03“防瞌睡提醒器”

开车容易犯困,不妨备上一款“防瞌睡提醒器”。“防瞌睡提醒器”主要利用电子平衡原理,防止人们在生活、学习、开车中出现打瞌睡现象。一旦人们犯困,头部向前倾斜,佩戴在耳朵上的该装置就会发出提示报警声。

 

当然,完全依靠“防瞌睡提醒器”来摆脱行车时犯困的苦恼也是不行的,而且如果车主过分依赖这个产品,反而容易出现麻痹心理。

04补觉以15分钟为限

长途持续驾驶,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟,这是避免疲劳驾驶最有效的方法。如果实在是太困了,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟小睡一会儿,这样最为合适。如果睡眠超过15分钟会怎么样呢?15分钟过后,就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。

 

如何预防开车犯困

01前一天晚上不要晚睡

如今不少成年人都有着失眠的痛苦,再加上脑子里想的事情普遍比较多,导致到深夜了也还是睡不着,那么第二天开车时就会非常犯困了。

想要白天不犯困,自己的生物钟一定要调整好,如果习惯晚上晚睡的,那么早上就多睡一会儿,在保证自己足够睡眠的前提下,慢慢地调整为早睡早起的好习惯。

02开车前最好别吃感冒药

如果车主属于轻微感冒的话,开车前尽量不要服用感冒药,因为大多数感冒药都有嗜睡的副作用,吃了以后很容易会犯困,这对于驾驶安全是极为不利的,因此车主们可以等开到目的地后再吃药。

 

那么如果是感冒已经比较严重的车主的话,建议还是不要自己开车出行了,尽量让家里人代为驾驶,因为本身重感冒的人体质较弱,就算不吃感冒药的情况下也很容易犯困和走神,并且身体状态极其不佳的情况下,开车也不太安全。

03不要吃得很饱开车

一些车主在长途驾驶时由于消耗了不少精力和体力,胃口也随之变大,中途停车去吃饭的时候,很容易吃得很饱。然而,人在吃得很饱的情况下,脑部供血转移到胃部,此时开车上路就会有一种晕沉沉的感觉。这时候,车主可以随身携带一瓶功能饮料来解困,或者是休息半个小时再开车上路。


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