减肥没效果同事教我3个小妙招

2019-08-31 14:41 来源:未知 作者:石家庄生活网1
减肥没效果同事教我3个小妙招





对于很多女人来说,恨不得能瘦成一道闪电,可以穿好看的衣服,可以成为别人心中的女神,让自己在职场能够更受人关注,在情场能够俘获帅哥们的心。然而,现实却很残酷。一不小心吃多了,体重就会“嗖嗖”往上飙升,真是让人苦恼,漂亮的衣服穿不上了,又不敢主动和帅哥打招呼。



想减肥瘦肚子?试过许多减肥的办法,但是都不见效,怎么办呀,减肥怎么这么难呀。估计很多女人都会有这样的经历,包括小编也是如此。

接下来,小编就来说说我的减肥经历吧。

小编生完孩子之后,体重暴涨,以前那些漂亮的衣服都穿不上了,去商场买衣服只能买那种加肥加大的,穿起来就像是大妈一样,让我感觉很自卑。

等到我休完半年多的产假回去上班,办公室的姐妹们都围过来,七嘴八舌地对我说:“你怎么胖成这样了啊?”“你怎么不减肥呀?”“你这都快胖成猪了!”


这些话让我觉得特别刺耳,但是又考虑到这是职场,不能因为这点事发脾气得罪了同事,所以我只能强忍着怒气,赔着笑脸跟她们说:放心吧,我家宝宝现在不肯喝母乳了,我已经给宝宝断奶了,我会减肥的,你们就等着我瘦下来吧。

在接下来的那一个多月里,我尝试过很多方法,比如运动,每天早上起来先去跑半个小时,再去上班;下班吃完晚饭后,休息半个小时,再去跑一个小时。我还坚持吃了一段时间的代餐粉,这种代餐粉的名气很大,价格也不便宜,我狠心买了好多包。另外,我还在微信朋友圈买了一些减肥药,吃了一段时间。

从我个人的角度来看,这些办法似乎都不管用。

运动虽然能让我流汗,燃烧脂肪,但是在运动过后,我会感觉很饿,回到家会去找零食吃,如果不吃,晚上就会饿得睡不着觉。

代餐粉也只是广告说得好,是真的没有什么减肥效果。



减肥药就更别提了,微信上的减肥药简直就不能信,吃了两三天,害得我总是拉肚子,都快拉虚脱了,而且肚子还经常隐隐作痛。跟卖家反馈这个情况,没想到对方一点都不心疼我的身体,还要我继续吃,说拉肚子就对了,那是在排宿便。我听完他这话,就把他拉黑了。

结果一个多月下来,我没有瘦,体重还是稳稳的。就在我决定放弃减肥的时候,我看到我上个工作的同事在微信朋友圈发的照片,和以前的她相比,简直判若两人。我问她怎么瘦成这样了,她告诉我3个减肥的小妙招,可以让我的体重“嗖嗖”往下掉。


妙招1:少吃米饭多吃菜

尽量少吃米饭,如果意志力够强,连米饭都可以省去。多吃新鲜的蔬菜,可以减脂刮油,不过在做菜的时候,尽量少放油、盐。

妙招2:饭后站立15分钟

在饭后站立15分钟,也可以更久。站立时,腰背要挺直,两腿尽量绷直,能够帮助消化,避免腹部肥胖。

妙招3:没事经常揉揉肚子

在饭后1小时以后,没事可以揉揉肚子,促进消化。先顺时针揉,约5分钟,揉到肚皮微微发热即可,再逆时针揉,约5分钟,同样揉到肚皮微微发热即可。每天多次,坚持揉肚子。

我抱着试一试的心态,在平时的生活中充分利用这3个小妙招进行减肥,大概坚持了一个多月,体重确实掉得快,大肚腩也小了很多,又重新回到了怀孕的体重。减肥成功,真是让我激动不已。

今天我把这3个妙招分享给大家,希望能帮助到各位。当然,在这里也提醒大家一句,因为每个人身体的情况不同,所以适用的减肥方法也可能会有所差异。

看到这里,您是不是点个赞再走呢?

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