蜂蜜提高免疫力的正确喝法

2019-09-26 18:49 来源:未知 作者:石家庄生活网
蜂蜜提高免疫力的正确喝法

蜂蜜是很多养生人士的必备食品,蜂蜜由蜜蜂辛勤酿造,有着丰富的植物精华和营养物质,具有提高抵抗力的作用,不过蜂蜜怎样食用呢?什么是蜂蜜提高抵抗力的正确喝法?

 

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蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,如果喝水蜂蜜提高身体抵抗力首先要注意的一点就是温度,蜂蜜中含有丰富的活性物质,这些物质对于蜂蜜滋润身体有很关键的作用,而这些活性物质害怕高温,过高的温度会使活性物质变性失活,影响蜂蜜提高身体抵抗力的作用,所以冲泡蜂蜜水的最佳温度在40度左右,也更有利于身体吸收蜂蜜中的营养物质。

 

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蜂蜜水还可以搭配枸杞,增强抵抗力效果更好。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,还含有氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等180多种营养成分,这些成分可以补充身体所需的营养物质,促进身体的新陈代谢,而且蜂蜜还具有很强的抗菌消炎作用,所以经常喝蜂蜜可以提高身体抵抗力,而枸杞则含有甜菜碱、枸杞多糖、胡萝卜素等多种物质,有补虚益精的作用。

而且喝蜂蜜的时间其实不是固定的,想喝蜂蜜随时都可以喝,蜂蜜中的葡萄糖和果糖随时为补充身体能量,水白蜜就具有提高抵抗力的作用,可以在清晨先喝一杯清水,半小时后用40度的温水冲一杯水白蜜的蜂蜜水喝下。


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