简单三招,让宝宝健康过冬

2019-10-16 16:35 来源:未知 作者:石家庄生活网1
简单三招,让宝宝健康过冬

太原的冬天,还没有下雪,气候寒冷干燥,最近的这种气候,使得小儿感冒发热的特别多。如何呵护好宝宝,成为我们每个家长最关心的事情之一。

简单三招,让宝宝健康过冬

 

“若要小儿安,三分饥与寒。”这是古人总结的小儿保健原则。

中医把小孩称为“纯阳之体”,又说小儿是“稚阴稚阳,脏腑娇嫩,形气未成”。也就是说,这个时候孩子的先天是很足的,但是无论是在体质上还是生理功能上,还都是幼稚不完善的,所以后天的脾胃功能还没有充分发挥出来。

如果在饮食上不加注意的话,很容易运化不了,积聚在体内形成食积。这就是中医说的“饮食自倍,肠胃乃伤”的道理。如果这个时候,天气稍微有一点变化,感冒自然也就会找上门来。这也就是为什么现在的小孩特别爱感冒的一个原因。

第一,注意保护脾胃

对于小儿来说,这个时候的首要任务就是保护他的脾胃。因此小儿在饮食方面,要注意三分饥,吃得不要太饱,同时也要少吃肥甘厚味,少吃生冷,多吃新鲜蔬菜,以免积滞生热。

当小儿脾的运化功能失职时,也就是我们常常说的消化不良时,不妨试着用右手食指指肚按揉足三里穴。足三里穴位于膝盖正下方三寸再往外一寸处,是胃经上的大穴,具有健脾的功效。

有些家长喜欢给孩子捏脊,这也是一个不错的方法。

捏脊,顾名思义,就是捏小儿后背的脊柱。中医认为,脊柱属于督脉所在,主一身阳气,捏脊可以调理阴阳,健脾补肾,当小儿消化不良时,不妨每天给孩子捏捏脊。

做法也很容易,只需要以双手食指轻轻抵住脊柱下方的尾椎处的皮,向上推至脊柱顶部的大椎穴。同时双手拇指交替在脊柱上反复按、捏即可。

第二招,坚持户外运动

有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。

所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。在家里,我们也要定时通风换气。

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。

所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。

如果宝宝外出受寒的话,可以用带须葱白1根,生姜3片,加适量红糖,水煎热服,取微微汗出,可以预防感冒。

第三招,小儿推拿保健康

向大家推荐一个简单易学的小儿推拿方法——揉迎香穴。

穴位位置在宝宝的小鼻翼外缘,鼻唇沟处。妈妈用食指和中指在此穴位上轻轻按揉,一般连续揉30-50次,常揉有宣通肺气、通利鼻窍的功效;可以预防和治疗感冒,或由过敏性鼻炎引起的鼻塞流涕、打喷嚏等症状。

需要注意的是,妈妈在为孩子推拿时,要保持手法的轻柔。如果宝宝哭闹不肯,则不要强迫宝宝或强硬进行按揉。

“小儿推拿”应在一种轻松愉快的气氛下进行,如一边为宝宝讲故事,一边按揉穴位;或是在与宝宝游戏中完成这些穴位的推拿。 


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