秋季多给家人孩子喝这6种水果茶

2019-11-04 15:53 来源:未知 作者:石家庄生活网1
秋季多给家人孩子喝这6种水果茶

秋天是特别美的季节,同时也是容易生病的季节,很多人都会因为换季,温差大从而出现伤风,上火等症状。老人和孩子更是特别容易生病,所以我们需要在平时喝水的时候就来增强体质。今天耳朵教大家6个特别好做的水果茶,大家一定要每天煮一壶来喝吖。

秋季多给家人孩子喝这6种水果茶,不咳嗽少生病,简单一煮真养生

 

一【枸杞苹果水】

食材:苹果一个,枸杞若干,冰糖可加可不加,水一壶。

做法:1.苹果洗干净,不需要去皮,带皮更健康,切块。2.养生壶或锅中放水,放入苹果块煮开。3.煮到一半的时候,可以加入一把枸杞和冰糖。我一般不会放冰糖,只喝枸杞和苹果的甜味就行了。

作用:补脑养血、宁神安眠、改善皮肤干燥等功效。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被称为“全方位的健康水果”。

秋季多给家人孩子喝这6种水果茶,不咳嗽少生病,简单一煮真养生

 

二【酸甜草莓菊花茶】

食材:菊花一朵,草莓干若干,枸杞适量,冰糖可加可不加。

做法:1.我们用养生壶煮一壶开水。2.放入菊花茶,枸杞,草莓干。可以加入适量的冰糖,不喜欢的也可以不放。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果,所以不用担心。3.将它再次煮开,泡开即可。

作用:散风清热、平肝明目、清热解毒、明目养肝、滋阴养血、调和脾胃等功效。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸,且糖类、有机酸、矿物质等。

秋季多给家人孩子喝这6种水果茶,不咳嗽少生病,简单一煮真养生

 

 

三【清香茉莉梨汤】

食材:雪花梨或其他梨1个,茉莉花茶若干,枸杞适量。

做法:1.将梨洗干净,去皮,切块。2.养生壶中煮放满水,加入切好的梨块煮开。3.放入适量的菊花和枸杞即可。

作用:清热镇静、化痰止咳、润肠通便、理气止痛、温中和胃、消肿解毒。梨是秋天最佳水果,一定要多食用。

秋季多给家人孩子喝这6种水果茶,不咳嗽少生病,简单一煮真养生

 

四【荔枝茉莉花茶】

食材:荔枝果肉若干个,茉莉花茶适量,冰糖一小把。

做法:1.荔枝是冬天的时候剥好了果肉,冷冻在冰箱的,这样一年四季都可以尝到它的味道。2.养生壶中放满水,加入荔枝果肉煮开,同时加入冰糖。3.放入茉莉花泡开即可。

作用:理气止痛、温中和胃、消肿解毒、促进食欲、消肿止血、补虚益肺。秋天润肺很重要,所以大家记得今年冬天要冷冻一些荔枝果肉吖。

秋季多给家人孩子喝这6种水果茶,不咳嗽少生病,简单一煮真养生

 

五【红枣枸杞菊花茶】

食材:菊花1朵,红枣几个,枸杞若干,冰糖可放可不放。

做法:1.将红枣和水放入养生壶中煮开。2.水快开的时候放入枸杞和菊花。3.冰糖一般我不放,喜欢甜味的可以放一些。

作用:补中益气、养血安神、清热镇静、化痰止咳。这一杯老妈每天都会煮来喝,也特别适合女人补血养颜,加上菊花更可以润肺去火。

秋季多给家人孩子喝这6种水果茶,不咳嗽少生病,简单一煮真养生

 

六【小吊梨汤】

食材:雪花梨1个,银耳一朵,话梅几个,冰糖一把,枸杞适量。

做法:1.将银耳处理干净,放入锅中加水煮10分钟。2.同时处理雪花梨,洗干净不去皮,切块。3.银耳煮了10分钟后,我们放入雪花梨,枸杞,话梅,冰糖。(水和食材的比例是1:1,同煮一个小时即可。)

作用:清热镇静、化痰止咳、润肠通便。最近我家每天必须煮一锅,上学的时候也会给孩子带上一壶。

 

上一篇:秋冬不只是鱼肉,蔬菜也不可少        下一篇:没有了

上一篇:秋冬不只是鱼肉,蔬菜也不可少

下一篇:没有了

热门搜索