冬季不宜错过的三大水果

2020-01-07 14:31 来源:未知 作者:石家庄生活网1
冬季不宜错过的三大水果

1、蒸橙子

 

冬季不宜错过的三大水果

 

 

橙子中性偏凉,可理气、化痰、润肺,蒸橙子有一定的止咳功效,又有生津止渴、开胃下气的功效,可消食解腻,适当食用。

2、炖雪梨

 

冬季不宜错过的三大水果

 

 

梨子生吃能缓解上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状,但体寒群体不宜多吃;熟吃对体质火旺、咽喉干涩者起到润肺化痰的作用。

3、煮山楂

 

冬季不宜错过的三大水果

 

 

从中医学的角度看,山楂化瘀而不伤新血,行滞气而不伤正气。而从现代营养学的角度看,山楂中的维生素C含量是苹果的12倍,每100g中有53mg;另外,其含有的多种有机酸会增强胃液酸度,帮助消化;含有的脂肪酶,能帮助人体减少对脂肪的吸收。

肥胖、有心脑血管疾病的、有高血压高血脂的人群,经咨询医生后,可用山楂食疗。


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