生活中4个坏习惯最好戒掉

2020-02-28 19:48 来源:未知 作者:石家庄生活网1
生活中4个坏习惯最好戒掉


幽门螺旋杆菌,生活中我们经常听说,它作为胃病的致病菌,对人类健康存在着很大威胁。幽门螺旋杆菌生存能力强、感染率也较高,据统计,我国有约50%的人群感染了此病菌。感染上此病菌,一旦忽视,易发展为胃炎、胃溃疡等胃部疾病,影响着患者的生活质量。


1、饭前便后不洗手

幽螺门杆菌不仅存在于食物当中,手上其实也有大量的细菌在便后和饭前,如果不注意手部的卫生,那么就很容易通过双手将细菌带入胃内,还有家里如果有人患有这种疾病,那么更应该注意勤洗手。洗手应着重清理手心、手背和指尖缝隙。
 
2、经常吃烫食

我们身体的口腔和胃粘膜是不能接受太烫的东西的,超过65度就会烫伤口腔和胃,因此,在吃饭的时候,不能操之过急,要等饭菜稍稍凉了再吃,但是如果有人等不及,反而对我们的消化系统带来不可逆的损伤,那么对于幽门螺杆菌也是非常有利的,会加大对肠胃的破坏。


3、聚餐不用公筷

幽门螺杆菌之所以会出现,就是因为通过唾液的不断传播,和不用公筷有较大的联系,所以在外吃饭,做好养成用公筷的习惯,才能把这种细菌阻挡在门外,有利于保护肠胃的健康,但是不少人却忽视了,所以我国也是一个胃病大国。
 
4、长期吃刺激食物人群

长时间吃辛辣刺激性食物,也可能会让胃黏膜受到刺激,逐渐降低肠胃抵抗力,而这也会提高幽螺门杆菌入侵几率。刺激性食物也是很多疾病的发病因素,所以在饮食当中一定要控制好食用次数和食用量,以免潜移默化影响肠胃健康,使幽门螺杆菌趁机入侵。
 
远离幽门螺旋杆菌,不妨从这些方面着手:

1、高温消毒家里的餐具

高温消毒可以帮助杀灭幽门螺旋杆菌,家里的餐具可制定时间来定期进行消毒。

2、常饮茶有助于杀菌

丁香叶桂花茶中含有丁香油和丁香酚,这两类物质能抑制幽门螺旋杆菌的活性,阻止幽门螺旋杆菌的繁殖,从而起到杀菌的目的。
 

另外丁香叶桂花茶还是暖胃、养胃的好手,丁香暖脾胃而行气滞,尤善降逆,故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功,为治胃寒呕逆之要药,能缓解由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛等症,还能增加胃液分泌、增加消化能力。桂花茶对肠胃虚寒的人群有暖胃、温胃的功效。适合肠胃不好的人饮用。

3、使用公筷

吃饭的时候,给饭桌加几双公筷,养成这样的好习惯,能降低幽门螺旋杆菌的传染几率。

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