肝不好时睡觉有3个症状,你有遇到吗

2020-03-13 10:00 来源:未知 作者:石家庄生活网1
肝不好时睡觉有3个症状,你有遇到吗


中医对于肝脏的定义,是藏血,能调节人体的气血循环。如果一个人的情绪上抑郁,生气,容易导致气血不畅,出现肝郁,让人睡不好觉,所以如果长期睡不好,要注意肝脏问题了,避免肝损伤。

当你睡觉遇到这几个问题,要及时养肝:

一、长时间的失眠:

想睡睡不着,长期出现这种情况,可能是肝病在搞鬼,中医认为人有肝病,易肝气抑郁,肾阴亏耗,肝火旺,导致气血两亏,进而导致失眠,神经衰弱等反应。所以如果是长期睡不着,或者是反复睡着易醒,睡眠质量不高的,要警惕肝病,建议可以从中医的角度上去入手调理肝脏,或是解决失眠问题的根本。

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二、睡觉磨牙+说梦话

出现这两个反应,一般是心肝火气太过旺盛,让身体产生了虚热,在中医的上的体征表现就是说梦话,磨牙,最严重的是出现梦游的情况。

三、白日嗜睡

正常人一般睡到了一定的时间,就会自己醒来,并且白天会很有精神,而如果有慢性肝病的人,就容易在白天总是想睡觉的情况,而且睡到点了也不会自己醒。

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俗话说养肝就是养命,肝好,什么都好。近年来,肝病的发病率一年比一年高,因为受到工作压力,用眼过度,饮食不规律,熬夜失眠,抽烟酗酒等的因素影响,很多人的肝脏都不是很好,甚至有一定的肝功能受损情况。

而想要肝脏健康,首先需要避免伤肝行为,并且需要多吃一些补肝之王,来辅助肝脏排毒养肝,比如:

葛根。在中药的药理上,能提高肝细胞的再生能力,有助于肝脏机能恢复,并促进胆汁的分泌,有利于防止脂肪在肝脏堆积。此外葛根也有解酒的作用,辅助肝脏解酒,也同样能保护肝脏。

金银花。药理上能清肝,平肝。对于肝脏有促进修复损伤组织的作用,也能辅助提升抵抗力,增强身体的抗病毒能力。

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乌梅。能以酸入肝,在药理上,能补肝,敛肝,能和肝气,养肝血,利于促进肝脏内的血液循环,保护肝脏。

蒲公英茶。蒲公英微苦、味甘、性寒。能促进肝脏排毒解毒,促进肝脏的自我修复。可以常喝。

 


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