经常刮,这4大好处会在身体上慢慢浮现

2020-03-25 09:44 来源:未知 作者:石家庄生活网1
经常刮,这4大好处会在身体上慢慢浮现

刮痧属于常见的中医养生保健方法,使用特制的刮痧器具和相应手法,对体表不停的刮动或摩擦,一直让局部皮肤出现暗红色出血点为度,能达到活血化瘀效果,同时也可去除体内毒素和湿邪。

刮痧的好处多多!中医:经常刮,这4大好处会在身体上慢慢浮现

 

刮痧有哪些好处?

1、能缓解身体酸痛感

因为工作因素很多年轻人长时间坐着或过度劳累,导致身体酸痛。不妨通过刮痧的方式来达到舒筋通络效果,缓解身体疲劳和酸痛感。很多人刮痧后感觉到全身轻松。

2、可舒筋通络

随着电子产品兴起,很多年轻人备受腰背部疼痛、肩周炎或颈椎病所困扰,是因为人们的关节囊、筋膜或韧带等软组织受到损伤时,肌肉一直处于紧张和收缩或痉挛状态,从而引起疼痛。若没有得到有效治疗,会引起局部粘连纤维化,甚至会加重病情。通过刮痧的方式可达到舒筋通络效果,消除疼痛病灶,缓解肌肉紧张感。

3、促进血液循环

刮痧主要是借助外力来促进全身血液循环,让血液在体内运行更加通畅,同时也能达到活血化瘀功效。刮痧能让局部高度充血,血管神经受到相应刺激,而让血管扩张,加快血液流通,利于体内毒素和废物排出体外,帮助净化血液。

4、可提高免疫力

掌握正确的刮痧方式,能让五脏六腑更加畅通,促进血液循环,帮助体内毒素排出,提高抵抗力和免疫力,防止让病毒或细菌入侵,预防多种疾病。

刮痧的好处多多!中医:经常刮,这4大好处会在身体上慢慢浮现

 

刮痧要注意什么?

真的想要尝试刮痧的朋友们,最好也要先了解清楚一些刮痧的注意事项。想哪类人群不适宜刮?会有哪些一定的副作用等等。

比如说,刮痧的应用性虽强,像对一些普通的感冒、咳嗽,汗液排出不畅,风热导致的咽痛、恶心、呕吐、腹泻等这些事很有帮助的,甚至于想要改善自身的颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损等也是益处多多。

但若患有心脏病、高血压及急性传染病等重症疾病者则不建议刮痧,避免加重病情。加上刮痧在皮肤上进行摩擦时,难免会接触到表皮,那像有皮肤病、出血倾向或出血性疾病的人群也是不建议刮痧的,说更清楚点,是禁止刮痧!

刮痧的好处多多!中医:经常刮,这4大好处会在身体上慢慢浮现

 

温馨提示

在刮痧时要做好避风保暖工作,避免感冒。注意刮痧工具的光滑度,选择合适的润滑液(建议到正规药店进行购买,避免应用到被刮者的皮肤上导致过敏或是诱发其它不适症状)。

当然,也要留意不要让皮肤被刮破了,这也是为什么说刮痧很注重手法的原因,一般都是由轻到重。

另外,在过饱过饥或过度疲劳、醉酒的状态下也是不能刮痧,以免引起晕厥。刮完最好躺床上静休半小时。此外要保持情绪平稳,切记勿焦躁不安,也不宜进食生冷、油腻食品。


上一篇:6大长寿行为习惯,运动排最后        下一篇:没有了

上一篇:6大长寿行为习惯,运动排最后

下一篇:没有了

热门搜索