为什么睡觉总是满头大汗?

2020-03-26 10:50 来源:未知 作者:石家庄生活网1
为什么睡觉总是满头大汗?

你是否也有过这样的经历:晚上睡到半夜,突然晃的一下醒了过来,心理会有有一种莫名的恐慌,心跳加速,仿佛刚刚经历了惊心动魄的场面。

并且发现满身大汗,就连枕巾都是湿的了。

醒来后,出汗的情况又嘎然而止。

如此莫名其妙的“睡时汗出,醒则汗止”,让人摸不到头脑。

为什么睡觉总是满头大汗?医生提醒:4个盗汗原因,有的可不简单

 

其实这就是老百姓说的“盗汗”。盗汗其实是中医上的说法,最初是由张仲景的《金匮要略》定义的,后来延用至今。

中医多指晚睡时,人体阴虚,阳气不足出现的阴虚阳亢,醒来后,阳气重归体表,温度恢复正常,自然盗汗也就消失了。

而西医,对于“盗汗”讲究找到根源,治其根本,是什么疾病引起的,针对疾病对症治疗。

为什么睡觉总是满头大汗?医生提醒:4个盗汗原因,有的可不简单

 

所以,具体到我们生活中,晚上出现大量盗汗的原因可能是这4种,清楚后你就知道如何处理了:

一、神经系统的调节失常

夜晚睡觉时盗汗与神经系统的调节功能异常有很大的关系。

这种现象对于小孩尤其明显。

小孩的皮肤中含水量相对较多,还有毛细血管的分布密集,身体的代谢功能也比较旺盛,在神经系统的功能还不是很完善的情况下,就会经常出现睡觉时出汗的现象。

此外,如果在睡前进行了激烈的活动,会促进机体的代谢功能,产生大量的热量,在入睡后也可能会出现冒汗的现象。

除此之外,更年期的女性也会出现晚睡时盗汗的现象。

雌激素作为植物神经稳定的重要因素,随着女性更年期的到来,其分泌会越来越少,植物神经也就会出现絮乱,于是就出现了慌潮热汗的情况(1)。

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二、睡前摄入过多的食物

入睡时大量冒汗也有可能是因为睡前吃了过多的食物。

因为在进食之后,会加速肠胃的蠕动以促进消化效率,致使胃液分泌量的增多,机体的代谢功能会明显增强,排泄物也会随着增多。

所以会使入睡后排泄的汗液量也明显增多,因此,在睡觉前应该少进食。

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三、血液中钙含量太低

晚上睡觉出汗的情况,也可能是血液中钙含量太低所造成的。

因为在血钙偏低的情况下,交感神经的兴奋性会明显增强,会提升汗腺分泌系统的强度,增加汗液分泌量,最终出现了睡觉后大量出汗的现象。

所以及时的补充钙质也是改善睡后出汗的有效手段。

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四、糖尿病患者出现了低血糖

我们知道糖尿病是体内胰岛素引起的疾病,但很少人知道糖尿病患者更应该警惕低血糖。

由于糖尿病患者没有按照医生叮嘱服用降糖药物或者服用其他药物,或者为了降糖,长时间不进食等原因,会导致患者出现低血糖症。

体内血糖调节机制受损会出现典型的“出冷汗”,也就是盗汗现象(2)。

高血糖并发症严重,但是一次严重的低血糖症可能会要了患者的命。

所以,糖尿病患者一定要遵医嘱。

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像“盗汗”这种情况,很多人认为是小病小灾,甚至认为“不就是出汗么”。

其实“盗汗”看情况,更要看人。

所以,当发现自身经常出现入睡后冒汗的现象时,应该引起警惕,尽早查明诱发的原因。

如果是身体问题,要及时就医,尽早进行调理,改善身体状况,保证高质量的睡眠,如此才能拥有强健的身体。


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