这些养胃小妙招你知道吗?

2020-05-10 11:23 来源:未知 作者:石家庄生活网
这些养胃小妙招你知道吗?


生活中我们经常在不经意间透支自己的健康:熬夜加班、烟酒不离手、大吃大喝、节食减肥、无辣不欢、饮食不定等等,这些行为直接导致的后果就是——胃病反复发作。那如何养胃?胃不好怎么调理?这里收集了一些养胃知识分享给大家,为了自己及家人的健康与幸福,请认真看看哟~

这些养胃小妙招你知道吗?

 

1、 最养胃的,是面条;大米中含酸多,少吃米饭对胃有益。

2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。

 

这些养胃小妙招你知道吗?

 

4、 有两种饮料应该多喝:一是牛奶,二是热水。早晨不要空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶;喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;最后注意早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

 

这些养胃小妙招你知道吗?

 

5、胃不好,要少食多餐。

6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

 

这些养胃小妙招你知道吗?

 

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10、花生,蜂蜜,红茶都是养胃的。

 

俗话说胃病"三分治七分养!我觉得七分养应该在三分治的基础上进行,胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因。

所以,总结起来就是:按时就餐,多餐少食;忌油炸、忌辛辣;不食生冷,不食寒凉;戒烟戒酒,情绪平和。


上一篇:胡萝卜和哪些食物相冲?        下一篇:没有了

上一篇:胡萝卜和哪些食物相冲?

下一篇:没有了

热门搜索