中药补血又难喝还刺激肠胃?

2020-06-28 12:59 来源:未知 作者:石家庄生活网1
中药补血又难喝还刺激肠胃?

中医理论上讲气血是人之根本,气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件,气血通则万病灭,说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的,如果气血供应不足,衰老会变快,体质也会变得很脆弱。

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长期气血不足的危害

1、皮肤变差

就人体来说,一旦出现气血不足的情况,肝脏就不能够正常的将毒素排出去,胆黄素也不能够及时的代谢掉,从而造成胆黄素阻滞的情况,造成皮肤粗糙和面色发黄等症状,令人体的皮肤变差。

2、月经不调

在人体里,气血是十分重要的,会不断的给身体输送能量和热量,令人体的气血更加顺畅。但是,对于血虚的人来说,气血无法得到释放,体内也形成了寒湿,很容易就会引起气滞血瘀,造成月经不调。

3、乳腺疾病

另外,要是人体气血不足很容易就会引起乳腺增生。就乳房来说,有很多的经络,要是人体气血不足,因为气血的失调,血行不畅就会造成血淤和气滞,从而令女性朋友的乳房患上乳腺增生。

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中药调理太痛苦!

很多女性朋友在气血不足的情况下,选择了用中药调理身体,但是殊不知中药调理有4大不足:

1、 胃肠刺激大,有的药物副作用大。

2、 效果相对较慢。

3、 以补气血为主,一般没有软化血管,抗氧化的功效。

4、 一般口感不好,有的人很排斥。

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调理气血应该怎样做?

第1, 肉蛋奶的选择,鸡肉驴肉等,食物有助于补气,猪肉,鳝鱼,乌贼,海参,带鱼等富含蛋白生物碱的食物有利于补血。

第2, 蔬菜的选择,补气的可选择山药扁豆等b族维生素丰富的食物,补血的黑木耳、藕、发菜等富含粘多糖,叶酸生物碱的食物。

第3, 水果的选择,栗子、椰子等微量元素丰富的食物。

第4, 女性进补应从调养入手,保持身体内外平衡气血通畅,可以选择轻补益类药品,例如石榴补血糖浆。与中药相比,石榴补血糖浆无胃肠道刺激,无毒副作用。补血快速、持久、稳定,还能清除血液脂肪、软化血管、再造生血机能,调节免疫力。适合长期服用。

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生活中应注意哪些方面?

  • 平时多运动,其实女性想要调理气血不足的问题,平时注意多锻炼身体,这样就能够很好的调理,而且这种效果非常的棒,运动能够增加我们身体的血流量,而且还有利于将身体的毒素排出,当然就有利于气血的流通。
  • 日常调养,在平时一定要养成正确的生活习惯,尤其对于女性来说,不能够喝太多的酒,或者是吸烟之类的,这些不良的生活习惯,都会对我们的身体造成很大的损害,当然也会对我们的气血造成一些不利的影响,所以在平时应该戒烟戒酒。
  • 保持充足的睡眠,最好是每天十点之前能够上床睡觉,而且在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,这样能够提高睡眠的质量,只有保持充足的睡眠才能够让女性精力充沛,早晨的时候也不要赖床一定要坚持早起,这样良好的作息习惯肯定有利益于调节气血。

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