日常生活中,哪些不良习惯容易伤肝?

2020-09-17 16:35 来源:未知 作者:石家庄生活网1
日常生活中,哪些不良习惯容易伤肝? 


肝脏每天24小时都在不停的工作,负担着身体的解毒和新陈代谢功能,还要合成蛋白质和凝血因子,进行能量储存,分泌胆汁,参与人体消化,可谓是身兼数职。

大家都知道喝酒会伤肝,但有的人以为只要不喝酒,就可以不用担心肝脏疾病,其实,除了喝酒以外,下面这些行为也同样伤肝。

1、吸烟

喝酒会导致脂肪肝,酒精肝,严重的甚至会引发肝硬化,而香烟里有含有上千种有害物质,这些有害物质进入人体后同样会对肝脏造成伤害,甚至增加患肝癌风险。

 

2、乱用药

生活中像有些头疼脑热,肠胃不舒服的小病,一般人经常会去药店买点药自行处理,这种行为是错误的。

药物的代谢主要是通过肝脏来进行的,乱服药,乱吃抗生素会导致肝脏受损,还是要在医生建议指导下服药,免得加重肝脏负担,诱发药物性肝炎。

 

3、经常熬夜

熬夜可能是现代人的生活常态了,即使保温杯里泡枸杞,也抵消不了熬夜对身体造成的危害。

夜晚11点后是肝脏工作的黄金时间,此时肝脏进行身体排毒工作,如果不好好休息,可能会导致肝血不足,增加肝脏负担,就会影响到身体排毒,导致各种疾病的发生。

 

 

4、爱吃高脂肪食物

有不少男性经常大鱼大肉,高糖高油不断,导致身体发胖,脂肪肝产生。

并不是让你不吃肉了,最好的办法是要做到荤素合理搭配,保证营养摄入均衡,饮食宜清淡,少油少盐少糖。


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