想远离秋燥,要先知道秋燥到底是如何“燥”

2020-09-18 15:36 来源:未知 作者:石家庄生活网1
想远离秋燥,要先知道秋燥到底是如何“燥”

立秋之后,暑湿渐渐减少,随之而来的就是「秋燥」,空气中缺少水分,人体同样缺少水分,由此津亏液少而易伤阴。秋燥会给身体来哪些症状?

想远离秋燥,要先知道秋燥到底是如何“燥”

 

1、鼻敏感

中医认为,「鼻乃肺之窍」。鼻子敏感多为肺虚所致,鼻出血经常发生,鼻干燥可以说是无人幸免。

办公室放加湿器,食用白色果蔬润肺,按摩迎香穴。

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2、皮肤干燥瘙痒

如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。

这个时候就是要补水,每天多喝水,然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的。食物方面可以食用一些健脾补肺的食物,如山药、芡实、莲子,银耳等食物。

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3、便秘

秋天体内水分过度蒸发,加上肠胃功能变弱,不少人都会出现大便干结的情况。蜂蜜有很好的润肠通便功能,日常可以适当喝些蜂蜜水。

润肠通便茶:南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金银花15克、玄参10克。

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4、眼睛干涩

秋季干燥,燥伤阴津,所以有些人会明显感觉眼睛干涩。

肝开窍于目,可以适当喝一些菊花、枸杞代茶补阴养肝,按摩睛明穴生泪。

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