秋季寒凉,谨防不良习惯诱发骨关节炎

2020-09-18 16:54 来源:未知 作者:石家庄生活网1
秋季寒凉,谨防不良习惯诱发骨关节炎


随着天气渐渐转凉,一些老年人常常感到膝关节疼痛、发僵,活动不灵便,有些人甚至会出现“叭叭”的弹响声,或者关节不能打弯。大部分人会认为“这没啥大事,是个小毛病,休息一下就好了”。殊不知,这有可能是患上了骨关节炎。

骨关节炎又叫退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎,是一种退行性病变。主要是由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

作为日常生活中的一种常见疾病,骨关节炎多发于中老年人群,其中65岁以上的老年人群的发病率在50%以上,且存在着明显的性别差异和地域差异,女性发病率高于男性,农村地区人群发病率高于城市区域人群。据有关数据统计,我国膝骨关节炎患病率为8.1%,这也就意味着我国大约有1.1亿的人群患有膝骨关节炎。

对于骨关节炎的具体发病原因,目前医学界还没有彻底搞清楚。但日常生活中的一些不良习惯,可能会让人们容易患上骨关节炎。下面,我们就来看看这些不良习惯到底有哪些。

1、不注意控制体重,身体肥胖

肥胖不仅是高血压、高血脂患者的特征性体态表现,同时也是骨性关节炎的易发因素之一,过度肥胖的人出现骨关节炎的概率也会比较高。相关数据显示,我国肥胖人群中有10%~40%的人患有膝骨关节炎。肥胖引发关节炎是与关节长期负重以及肥胖者脂质代谢异常有关,肥胖超重可加速退行性变发展,从而导致患者出现膝关节僵硬、疼痛感。

2、饮食不节制,经常吃高嘌呤食物

很多人平时总是爱吃高嘌呤的食物,如动物内脏、海产品以及一些肉类等,这种物质摄入过量会对健康会产生不利影响,甚至会因为嘌呤物质代谢紊乱导致痛风出现。在痛风发展过程中,也容易导致关节受损,这样出现骨关节炎的可能性也会比较高。

3.过度运动,长期干重体力活

在过度运动和长期干重体力活的影响下,关节和骨骼受到的磨损会十分严重,可能会引发局部的炎症,发生骨关节炎的概率会增高。研究表明,运动员、纺织工人、重体力劳动者、野外工作者的原发性关节炎发病率明显高于其他人群,这直接证明了关节长时间的劳损会加速关节退行性变,导致患者出现关节僵硬、疼痛感。此外,生活中不注意发生骨折等关节创伤,如果不及时处理或者处理不当,也容易发生骨性关节炎疾病。

4、长期生活在阴暗潮湿环境中

长期居住在阴暗潮湿的环境,身体受到寒气刺激,以及湿气浸染,往往会导致人体血液循环不佳诱发骨性关节炎。再加上病毒、细菌容易在阴暗潮湿环境中滋生,会进一步降低人体的免疫功能,这就导致人们患上骨关节炎的几率进一步加大。

5、长期大量吸烟喝酒

吸烟会直接导致受伤的组织新陈代谢进一步减慢,关节疼痛加重,而酒对关节健康的负面作用也很大,大量饮用酒类,甚至酗酒,很容易影响关节的健康,导致关节病变,诱发膝关节骨性关节炎,给患者带来关节僵硬、疼痛等各种不适症状。

以上5点不良习惯均容易使人患上骨关节炎,因此在日常生活中就应该多注意了。首先要养成健康良好的饮食习惯,少吃高嘌呤的食物,同时也得控制自己的体重。其次,平时在运动的过程中也需要掌握正确的方法,不可剧烈或者过度运动,应该选择适合自身强度的运动。最后不能长期居住在阴暗潮湿的地方,还得远离烟酒。

如果不幸患上了骨关节炎,也不用过分担心,可以及早发现及早治疗。根据欧洲骨质疏松症和骨关节炎临床经济学会以及我国骨关节炎诊断和治疗指南、骨关节炎诊疗指南的推荐,使用氨糖治疗骨关节炎效果最佳,而在氨糖中,硫酸氨基葡萄糖又是唯一一种能有效抑制关节软骨退化的氨基葡萄糖盐。海正药业的伊索佳是国内首个通过一致性评价且唯一开展人体BE实验的氨糖药品,具有独特的硫酸根和结晶型结构,与其它药品相比,它在血浆、关节滑液中药物浓度更高,能够有效改善骨关节炎症状、保护关节软骨。

总之,在日常生活中,我们一定要养成良好的生活习惯,及时改掉不良生活习性,这样不光是骨关节炎会远离我们,其它疾病也会远离我们。从我做起,从现在做起,远离疾病,健康长寿!


上一篇:想远离秋燥,要先知道秋燥到底是如何“燥”        下一篇:没有了
热门搜索