一日三餐这样吃才更营养健康

2020-11-21 14:19 来源:未知 作者:石家庄生活网1
一日三餐这样吃才更营养健康

回顾昨天三餐饮食:

早餐有鸡蛋~茼蒿~芝麻~玉米糁~酸奶~百香果~水果麦片。

中餐吃了炸鱼~瘦肉~白菜~莲藕~西红柿鸡蛋汤~白米饭。

晚餐吃了饺子~豆筋。

感觉饱了就搁碗放筷,免得加重胃的负担。

今日早餐,养眼养胃。

一日三餐这样吃才更营养健康

胡萝卜鸡蛋饼,里面加少许芹菜。不要面,只要有鸡蛋,啥饼都能做。

一日三餐这样吃才更营养健康

黄冰糖炒橘子,酸酸甜甜,好可爱。

一日三餐这样吃才更营养健康

一碗汤~香菇~玉米~胡萝卜~随州三鲜~少许芹菜


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