为什么男性更喜欢用逃避的方式?

2019-10-13 10:32 来源:未知 作者:石家庄生活网
为什么男性更喜欢用逃避的方式?

她还是和我提分手了,我俩认识两年了,她性格开朗、很会照顾人,就是脾气有点急,我是有点闷的类型,不太爱说话,大多时候都挺听她的。

但是我最怕她们朋友聚会,大家知道我比较害羞,总是让我跟她表白点什么的,一到这时候我就觉得压力特别大。而且一旦我俩意见不和的时候,我就说不出话来,我实在不知道两个人在吵架的时候该怎么相处。

有时候实在压力大了,我就去哥们那住两天,只是想一个人好好静静。

我俩这次又吵架了,她嫌我闷,觉得太累了,有时候甚至希望和我大吵一架,她觉得我根本不爱她,但是我其实真的很喜欢她。

许川老师,这种情况我该怎么改变,才能让她回心转意呢?

 
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你好,首先从你的描述看来,你们之间感情基础还是很好的,彼此喜欢对方。但是每次吵架你都不爱说话,这其实是一种逃避行为,是因为你不懂得如何处理自己的情绪和你们之间的冲突,所以被动的选择了沉默,为什么会这样呢?

01

你面对吵架一直选择逃避的行为,其实是典型的缺乏自我情绪认知并且不会表达的表现。这通过日常的行为也能看出来。你是不太会面对和处理自己情绪的人,因而对情绪的表达感受到了压力,所以就不表达。朋友起哄的时候,对你来说,就是一个小的压力场景,逃避是你的习惯性行为。而当你和女友意见冲突时,你其实不是不想和她沟通,而是根本不知道如何沟通才能避免争吵,你对于这些情绪是无法处理和排解的。

02

在心理学上有一个概念叫心理容量,是指人所能承载情绪的心理承受范围,咱们明显是属于心理容量较低的人。你们之间发生冲突,已经冲破你的情绪底线,超过了心理承受的范围,触发了你的自我的保护机制,所以你想立刻逃走。

心理容量低的人,情绪触感也比较敏感,但是又不懂得如何排解,所以对于感情充满焦虑,你每次逃避,是帮助自己缓解情绪。持续性的焦虑,将会让你对你们之间的感情充满不安,并且容易产生悲观的想象。所以你不敢过度投入,当在需要情感表达时,你会觉得无措,会难以回馈她对你的情感期待。

03

你不是不想和她吵架,而是不敢,你希望和她在一起,但又不知如何处理冲突,所以你不敢也不希望发生冲突。安全感的缺失往往和自卑有关,这可能和你以往的情感经历、童年经历或者原生家庭有关。某种挫折或原生家庭的冲突处理方式会导致你现在的行为。

首先,你可以和她沟通,告诉她你的真实困惑,让她理解你,相信她会愿意帮助你一起成长。

其次,和她沟通时要建立终止机制,一旦你感觉到压力过大,可以设定某种信号,随时叫停,直到你的压力得到缓解。

你可以和她一起探讨情绪释放的方法,比如健身、打球、游泳、爬山、打游戏、摄影都行,找到合适的排解方式,至少不会遇到问题,就习惯性封闭自己。

最后,你要试着鼓励自己、信任自己,尝试一点点的向她表达你的情绪。两个人在一起本就是互相需要、互相帮助的过程,当你需要帮助的时候,可以尝试着向她求援,她也会通过帮助你,找到自己的价值感,你们的感情会更好。


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