隔离期遇上情人“劫”,你们的感情还好吗?

2020-02-14 09:46 来源:未知 作者:石家庄生活网
隔离期遇上情人“劫”,你们的感情还好吗?

最近,小巴特意去搜集了一下“疫情之下,你和另一半是怎么相处的”话题,结果发现情况不太乐观。

原来也没觉得他缺点这么多,最近这段时间全暴露了,说他他还不服气……

闲下来在家里,他每天只知道刷手机、打游戏,也不知道帮我做做家务,时间一长,真是看不惯,天天吵架……

“距离产生美”这句话一点也没错,现在天天四目相对,也没什么话可讲,在一起待得越久越心烦……

今天是情人节,小巴说这些可不是为了扫兴,而是想借着这个特殊的日子,来给大家支个招,看看怎么才能把日子过得更甜蜜。

01

争吵时,及时按下“暂停键”

在生活中,不少伴侣会因为同样的事情反复争吵,但吵来吵去似乎永远没有答案。

两个人最初因为彼此吸引走到一起,并且会因为相互陪伴而对彼此产生依恋,也就是心理学上所说的依附需求。但不幸的是,我们常常不会正确表达自己的需求。

当我们的依附需求没有被精准投递时,它得到满足的概率就会下降,继而双方的关系就会恶化,比如发生争吵等。

面对这种情况,大家要学会及时止损。

当你感觉很受伤、很愤怒,甚至想要拿起“武器”去攻击TA时,先强制告诉自己:争吵只会让彼此更受伤,赶紧停下!

比如,你们可以在和平期设定好“吵架暂停”机制,它可以是一句俏皮的话——大长腿/小仙女快闭嘴,也可以是一个简单的暂停手势。

同时,还要敏锐地意识到,你们是因为没有满足彼此的依附需求,踩到对方的雷区了,才会产生矛盾。并不意味着,双方站到了彼此的对立面。

这个时候,需要停下来,冷静地分析怎么能够更好地满足彼此的需求,为建设性沟通奠定基础,而不是继续互相伤害。

02

用转换的方法,找到依附需求

接下来,小巴为大家提供两个锦囊,一举找出潜伏的“依附需求”。

锦囊一:一张表格

小巴这里有一张依附需求转换表,大家可以作为参考,转换你们争执中的抱怨指责。


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