#花样美食#田园小炒

2018-03-06 14:43 来源:未知 作者:石家庄
#花样美食#田园小炒

  

#花样美食#田园小炒的做法

 

  “颜色像盛夏的花朵,五彩缤纷;口感像叮咚的山泉,清淡甘甜。”食材明细

  荷兰豆适量山药适量木耳适量彩椒适量蚝油适量葱适量盐适量姜适量清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度

  #花样美食#田园小炒的做法步骤

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:1

 

  1荷兰豆择洗干净,泡发的木耳撕成小朵,山药去皮洗净切片

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:2

 

  2彩椒切块

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:3

 

  3锅里坐水烧开,加少许盐,滴几滴油,焯荷兰豆

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:4

 

  4之后焯木耳和山药

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:5

 

  5锅里注油烧热,爆香葱姜

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:6

 

  6下彩椒块,翻炒半分钟

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:7

 

  7加焯过水的荷兰豆、木耳、山药

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:8

 

  8快速翻炒几下,加少许蚝油,炒匀

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:9

 

  9加盐调味,炒匀出锅

  

#花样美食#田园小炒的做法步骤:10

 

  10营养清淡小炒,好吃不怕胖,女生要多吃哦

  小窍门

  加了蚝油菜更鲜,但菜的颜色差点,特别是山药,很受影响。

  使用的厨具:汤锅、不粘锅、平底锅

  所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐


上一篇:吉野家官网美食新体验,唤醒晨间正能量        下一篇:在南宁,哪一家的螺蛳粉才最好吃呢
热门搜索