都爱吃的美味,营养健康养身体

2019-02-11 14:48 来源:未知 作者:石家庄生活网


都爱吃的美味,营养健康养身体

开胃小凉菜:一眼看去就是道清爽可口的美食,颜色搭配的也是好看。对于大鱼大肉也没什么食欲反倒是开胃的小凉菜倒受到了大家的一致好评,开胃下饭,营养又美味,快来试试吧。

羊肉烤杂蔬:今儿简单,不吃涮羊肉,不吃焖羊肉,用空气炸锅做一餐杂蔬烤羊肉,荤素搭配,营养又美味。羊肉富含丰富的营养,搭配营养的各种蔬菜。一道美味可口的菜品,营养又好吃,吃货不能错过。

迷迭香辣土豆:土豆性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。豆含有大量碳水化合物,还含有20%蛋白质,18种氨基酸、矿物质,现代研究证明,土豆对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆富有营养,是抗衰老的食物之一。

胡萝卜丝炒豆腐皮: 这么营养丰富又价廉的蔬菜,当然大受人们的喜欢啦!而且胡萝卜不管用来做什么菜,都是颜值在线哦!胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。

豆腐虾煲:补钙可以防骨质疏松,关健是,这道菜,用嫩豆腐与小白虾一起煲制,口感温和,营养丰富。豆腐能够宽中益气、调和脾胃、消除胀满,而虾,不仅仅是好吃,营养,还具有超高的食疗价值。饱满的汤汁包裹着饭粒,超赞

清蒸鳜鱼:鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳌花鱼既能补虚,又不必担心消化困难。此菜鱼肉嫩鲜,清醇味美。


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