饮食篇|关于糖尿病人的饮食……别吃

2019-03-15 08:44 来源:未知 作者:admin
饮食篇|关于糖尿病人的饮食……别吃
 
  生活的好转让三高的人群也多了起来,糖尿病人也多了起来,说起糖尿病人我们首先想到的就是不能吃含糖量高的食物,不过很多食物尝起来不甜但其也含很多糖分的。除此之外糖尿病人除了富含糖分的食物外还是有很多食物不能吃的,具体来看看到底是有哪些食物糖尿病人不能吃吧!
 
  先说的就是鲍鱼,不要以为鲍鱼滋补谁都能吃,很多人都说鲍鱼有抑制癌细胞的作用,经常吃鲍鱼,可有效预防患上癌症。可是鲍鱼体内含有十分的钠元素,如果是患有糖尿病的话,吃了很容易导致体内血压升高,严重的还会引发心脑血管等疾病。因此糖尿病患者最好不要吃鲍鱼。米饭中的淀粉含量十分丰富,吃了会加重病情发展糖尿病人是不能吃太多米饭的。实在要吃那也是吃经过过滤的米饭。至于糯米饭,它的含糖量要比一般的白米饭高得多,因此糖尿病患者更加不能吃糯米饭啦。花生、瓜子等都是富含脂肪的食物,它的热量非常高,要比同等重量的猪肉等荤菜高上好几倍。如果吃多了会导致体重增加,体内血脂也会大幅度升高,对糖尿病患者来说是非常危险的。糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病患者应忌食这类调味品。
 
  对糖尿病人来说饮食要注意要少量多餐,对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯,可稳定血糖水平,避免血糖波动,使血糖既不太高也不过低。控制总热量,糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样,仅仅是主食控制,而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。戒烟限酒,酒中所含的酒精长期饮用对肝脏不利,而且易引起血清甘油三脂的升高为了安全还是不饮酒为佳。
 

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