精选推荐几道家常菜,营养健康

2019-08-09 13:37 来源:未知 作者:石家庄生活网1
精选推荐几道家常菜,营养健康





精选推荐几道 家常菜 ,营养健康,学会再也不用下馆子了

芹菜炒 粉条
1.粉条用开水泡40分钟
2.然后沥干水用剪刀,剪成长段
3.芹菜洗干净摘掉叶子,切段。葱洗干净切段。红椒洗干净去核切1厘厚度。
4.装小碗水,加入4勺子生抽,1勺子 老抽 ,1勺子白糖,兑成酱汁。
5.葱拍多了,准备好姜末, 蒜蓉
6.锅预热放入5勺子花生油,油温七成热,放入姜,蒜末爆香
7.再放入芹菜,红椒,葱白炒软
8.再倒入粉条炒几十秒
9.然后淋入酱汁不停的炒,大概1到两分钟
10.再放入葱叶炒1到两分钟

三杯鸡中翅
1.把鸡中翅洗干净晾干备用
2.晾干后把鸡中翅放进高压锅,放入油,酱油,酒,比例3:2:1。加入三颗四颗蒜。整颗。搅拌一下。腌制一分钟。
3.开火,高压10分钟。熄火。
4.开锅后开小火。把鸡中翅翻过另一面。锅盖倒过来盖5分钟。熄火。

南瓜银耳莲子羹
1.银耳泡好撕小朵莲子提前泡好(莲子心苦可提前摘了)
2.南瓜切丁
3.把 食材 放在锅里放适量的水烧开后小火慢炖
4.炖到20分钟放入冰糖再炖满20分钟

秋葵炒肉
1.秋葵洗净 切片 开水绰下
2.青椒切块 红椒切丝
3.葱姜切丝 五花肉 切片
4.热火放油 放入五花肉 炒至微黄 放入葱姜 料酒 酱油 炒至上色
5.倒入绰好水的秋葵 和 青红椒 翻炒

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