入秋排湿茶饮帮帮忙

2019-08-30 08:54 来源:未知 作者:admin
入秋排湿茶饮帮帮忙
 
  很多人在夏季是很喜欢吃冷饮吹空调的,因此在各种作用下湿气进入到我们的身体在入秋之后的表现就更为明显,要知道我们身体上的多个毛病都是与湿气有关的。像是潮湿的环境、喜欢吃肉、运动少等等都会让我们的身体产生湿气。你知道如何去除吗?
 
  一般来说人体是有一种自主调节的功能的,进到体内的湿气会通过一定的系统循环,再将湿气排出去,这个排除湿气的过程汇总脾胃很关键,如果脾胃出现问题人体的湿气就会慢慢堆积在体内不易排除也就影响到我们的健康。在日常生活中,除了依靠身体自身的排湿系统之外,也可以通过一些饮食来帮助身体除湿,在数量众多的食材中有些食材是有排湿祛湿功效的来看看具体有哪些吧!
 
  乌龙茶,乌龙茶是茶的一种,能够健脾消食、清热防暑、生津利尿、消除疲劳,很多人会湿气重跟身体里的脾胃虚弱有关系,乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃,通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。竹叶茶,将竹叶制成竹叶茶后存好,需要用的时候取适量茶叶,用开水冲泡饮用,如果不喜欢竹叶的味道的,可以适量加些冰糖调味。竹叶茶有清热祛湿、利尿解毒的功效,同时这道茶也很适合夏季饮用,能够帮助清热消暑。除了喝茶外坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说,只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。千万不要认为火锅能够帮助去除湿气其实这只会刺激肠胃,应多吃健脾胃、祛湿食物,如莴苣、扁豆、冬瓜等。这个时节比较合适的一道菜是鲤鱼豆腐汤,煲成白色乳状最佳。晚餐时也可用红豆薏米粥作为主食,也是祛湿好配方。 最好是养成每天定时排便的习惯,最好是在每天的早餐后,不管有没有便意,一定要抽出时间去厕所排便,这样时间长了就可以养成定时排便的习惯,对于去除体内的湿热非常有好处。
 

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