睡前喝葡萄酒有什么好处?

2019-09-22 12:19 来源:未知 作者:石家庄生活网
睡前喝葡萄酒有什么好处?

关注现代人的生活,在些许场合总是会小酌几杯,或是亲人团聚,或是朋友谈事。酒水一直以来是不建议大家触碰的一类物质,它和香烟属于饮用(吸入)对身体百害而无一利的物质。当然,在众多酒水当中,不得不说“红酒”是大家比较偏爱的一种酒水,坊间传言喝红酒对身体有较多好处,或是软化血管,或是降血压,或是美白抗衰,甚至还有些人说饮用红酒可以抗癌,针对这些言论来说,实则缺乏真实依据,并不可深信。具体说来,请您这样看待红酒。

  睡前喝葡萄酒有什么好处?真实情况是这样

 

 

喝红酒可以软化血管?

这个理论可以说是社会中盛传力度最大的红酒养生学说,其中心营养物质落在了红酒当中所含的“白藜芦醇”身上,白藜芦醇是一种在动物实验中体现出软化血管、预防心脏病等作用的物质,但是请各位注意,在动物实验中投放的白藜芦醇含量是很大的,用这些剂量等量代换到红酒身上数量巨大。也就是说,想要摄入动物实验中的白藜芦醇的剂量,您各位需要一次性摄入几百瓶红酒才可满足,这是一件根本上来讲不能实现的事情,请您科学看待。

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喝红酒可以抗癌?

“红酒抗癌”的言论不知从何时起也被大家疯狂的传播,但是红酒也是酒,其中含有一部分酒精物质(10%左右),而酒精物质是公认的一类致癌物,饮用红酒会增加身体很多部位的癌变发生风险,说它可以抗癌完全是“本末倒置”。

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言于此,喝红酒从根本上来讲对于身体并无所谓的好处,无论是对于心脑血管系统还是对于皮肤。请您正视饮酒的话题,饮酒本是一件“百害而无一利”的事情。

对于红酒,我们应该持有怎样的态度?

首先,最好可以不喝,只要有酒精物质摄入体内,就会给身体增加一定的威胁,无论是胃肠消化系统还是肝肾代谢系统,甚至是皮肤和您的大脑。

其次,如果碰到一些特殊情况必须要饮酒,请您遵循限量+健康对待的态度,别过分给您的身体增加麻烦。

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必须要喝,请这样喝:

  • 限量是基本准则:

红酒也是酒,饮用必限量。《中国居民膳食指南》对于男女性朋友的饮酒量有明确的限定,建议男性单日摄入酒精量不超过25克,女性单日摄入酒精的量不超过15克。拿10%酒精含量的红酒举例,男性饮酒每日不建议超过250毫升,女性饮酒则不应该超过150毫升,喝得越少,威胁越小。

  • 拒绝空腹饮酒:

拒绝空腹饮酒,别让酒精直接接触您的食道黏膜和胃肠黏膜,所以,请您各位在饮酒前和喝酒的过程中好好吃饭。具体说来,是要是吃了就比不吃要强,酸奶、杂粮粥、面包、蔬菜等食物都是不错的选择。

  • 饮酒,拒绝搭配加工食品:

为了避免叠加对于身体的伤害,请您在饮酒过程中减少腊肉、熏肉、酱肉等加工肉类食品的摄入量;另外像咸菜、酸菜、酱菜等加工蔬菜类食品也不建议与酒共用。

红酒,一种听起来貌似是很健康的酒水,但事实却与传说中的内容不符。靠谱对待红酒,健康应对饮酒,希望您不因为红酒给您的健康减分。



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