美味魔芋减脂餐,一周好吃又健康

2020-02-23 19:29 来源:未知 作者:石家庄生活网
美味魔芋减脂餐,一周好吃又健康

虾球娃娃菜魔芋汤
食材:基围虾、娃娃菜、魔芋结、葱姜料酒、淀粉、蛋清、黑胡椒
步骤:基围虾去虾线和壳,加黑胡椒、淀粉、蛋清和料酒搅拌均匀腌制,搅拌机变肉泥,搓圆热水煮熟备用。热锅少油煸熟虾球,下魔芋结和虾仁再倒一碗水,放下娃娃菜收汁撒葱花。
 
 
番茄金针菇魔芋结汤
食材:番茄、鸡蛋、魔芋结、金针菇、香菜
步骤:热锅打散一个鸡蛋,蛋液盛出备用,余油煸熟番茄加一碗水,倒入鸡蛋魔芋结,再加一把金针菇一起煮,出锅加香菜和盐。
大图模式
 
  •  

  •  

  •  

  •  

 
白菜炖冻豆腐魔芋面
食材:白菜、冻豆腐、魔芋丝、葱蒜、生抽、老抽、盐
步骤:冻豆腐热水汆熟捞出,小葱大蒜切末爆香倒入白菜碎炒软。倒入冻豆腐翻炒,加2勺生抽老抽和1碗水,大火煮开转中火5分钟,倒入魔芋面收汁盛出。
 
暖胃酸辣魔芋粉
食材:青菜叶、鸡蛋、魔芋粉、辣椒酱、生抽、香醋、葱姜
步骤:青菜叶洗净,煎鸡蛋备用。2勺蒜末/香葱/辣椒酱+3勺生抽/香醋+半勺盐糖调酱汁,倒入热水,把魔芋粉捞入酸汤,加上青菜叶拌匀。
 
凉拌酸辣魔芋粉
食材:圆白菜、魔芋粉、金针菇、生抽、醋、红辣椒
步骤:魔芋粉煮熟后泡凉水备用,圆白菜烫熟捞出下金针菇。1勺生抽2勺醋,葱姜切末,辣椒切碎。魔芋丝上铺金针菇和白菜,浇上酱汁拌匀。
 
酸辣红辣椒魔芋炒蛋
食材:魔芋块、鸡蛋、葱段、红辣椒
步骤;平底锅打一个蛋,盛出倒入葱段和辣椒丝炒出香味,倒入魔芋块加一勺生抽和盐,倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀出锅。

上一篇:美食精选:葱花鸡蛋饼,石磨小豆腐        下一篇:没有了

上一篇:美食精选:葱花鸡蛋饼,石磨小豆腐

下一篇:没有了

热门搜索