开胃又补钙的家常菜,增强免疫力

2020-03-18 18:56 来源:未知 作者:石家庄生活网
开胃又补钙的家常菜,增强免疫力


关于在孩子饮食方面,由于初当爸爸妈妈的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,或用哄骗的方式逼迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的状况发作,假如爸爸妈妈因孩子挑食呵斥孩子,只会让孩子更加厌食。但是,假如咱们做了既美观又养分的甘旨食物,那么孩子就会被养分丰厚的美食所招引。不再挑食厌食,让孩子吸收均衡养分,并健康茁壮成长。

 

西红柿的包容性真的特别特别的强,所以不论和什么东西放在一块烧,都超级好吃,并且超级下饭。今日好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分菜是:西红柿炒毛豆

 

毛豆是鲜食豆类蔬菜,它除了具有大豆的养分价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高。

这道养分菜是西红柿,毛豆,盐,鸡精、葱姜、老抽食材和调料调配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们下孩子吃毛豆有什么优点!

 

毛豆含有很多的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃症状会马上改进;好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃西红柿还有什么优点!

 

西红柿中还含有丰厚的卫生是C和维生素E,对孩子的免疫力有提高的作用。下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食菜的做法共享下

 

第一步;西红柿用开水烫一下,剥去皮,切成粒装碗备用。第二步;毛豆剥壳用清水冲刷洁净沥干水分。.葱姜切成末备用。

 

第三步;炒锅放入油,把葱姜放锅中爆香,放入西红柿炒炒出汁,然后把毛豆放入,翻炒均匀放盐老抽持续翻炒,放适量的水焖3分钟左右。喜爱鸡精的放点鸡精把汤汁收浓然后出锅装盘完成。

 


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