早餐试试吃它,补钙又美味!

2018-11-13 16:10 来源:未知 作者:石家庄生活网1
早餐试试吃它,补钙又美味!


每次吃早餐,我能想到各种各样不同的早餐,早餐实在是太多了,而且每次吃早餐都有不同的口味,一天美好的心情从早餐开始。小编将要介绍一个营养价值超高的早餐,它的营养盖过五杯牛奶和十个鸡蛋。就是鲜虾蛋饺汤,听了是不是像在吃饺子呢,不是的,早上吃饺子还听麻烦的,我说的事非常简单的做法,小孩最爱吃的。只需要用煎蛋把虾仁包裹起来,然后放进锅内煮沸,然后美味营养的早餐就好了,那营养是没得比了,如此简单的早餐,还不快来学。

鲜虾蛋饺汤

准备食材:鲜虾,鸡蛋2个,青菜,适量的味精和盐

操作方法:首先把鲜虾清理干净然后用水冲洗干净,最后放进锅内焯水。

其次,把焯好水的虾将头部和虾线以及外壳都去掉,只留下虾仁肉。将平底锅热油,把被备好的鸡蛋打碎,弄一勺放进锅内,然后撒上适量的盐和虾仁。

然后将鸡蛋对折起来,在把鸡蛋翻身把另一面也煎好,最后出锅备用。

在将刚才锅内放进水,等开了以后放肉备好的蛋饺,青菜,然后煮开最后在撒上适量的盐,把火关掉出锅即可使用。

烹饪技巧:我们在把鸡蛋折成蛋饺后可以在封口地方把蛋液撒上,以便粘住。你也可以将虾子剁碎都行。

虾仁就已经含有百分之二十的蛋白了,含量极高的一种食材,并且是鸡蛋和牛奶的好几倍不止,含量是蛮高的,小孩可以多吃点。

一般你们是不是也喜欢吃三鲜饺子呢,这个在家也可以经常做,早餐也可以每天吃鲜虾蛋饺汤,孩子吃了更好。

你学会了吗?你喜欢吃吗?今天教大家这些,喜欢这篇文章给小编点一个关注吧,明天给大家推荐更好吃的美食。



上一篇:网红美食是如何炒作出来的?        下一篇:没有了

上一篇:网红美食是如何炒作出来的?

下一篇:没有了

热门搜索