一个菜花加一个洋葱,营养美味,孩子爱吃

2019-10-02 11:37 来源:未知 作者:石家庄生活网
一个菜花加一个洋葱,营养美味,孩子爱吃

哈喽大家好,欢迎来到阿坤美食,今天用菜花和一个洋葱给大家分享一个好吃又营养的做法,大人孩子都喜欢,下面我们看一下详细步骤:洋葱洗净切圈,把洋葱圈剥圈。放在水里泡一下,去除辛辣味,顺便把菜花掰一下。菜花中含有丰富的维生素,它可以提高免疫力,秋天吃正好可以减少感冒。放入一勺盐,倒入适量的水,这样子能更快地洗出表面的杂质和里面的灰尘,泡上五分钟。

一个菜花加一个洋葱,营养美味,孩子爱吃,还可以减少感冒

 

准备一个胡萝卜先切片,改刀切成条,最后,切成小丁,放入盘中备用

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锅里加水烧开,把菜花放入锅里焯一下。大约焯个一两分钟就可以,焯水之后捞出来,放一边晾凉。

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下面我们来调个料汁,放入切好的蒜末,放入两勺食用盐。放一点胡椒粉,再放一点黑芝麻。平常多吃一点黑芝麻,可以补盖,浇上烧好的热油,再放点味极鲜,米醋,搅拌均匀就可以了。

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碗里打入两个鸡蛋,搅散,菜花已经晾好了,切碎,放入大碗里。把鸡蛋液倒入里面,放入胡萝卜丁,搅一搅,少量多次的加入面粉。最后再放入一勺盐,适量的胡椒粉搅拌均匀就可以了。

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电饼锅提前预热,刷一层油,放入洋葱圈。把菜糊放入里面,表面铺平

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开火开到馅饼模式就可以,表面放一点黑芝麻点缀,这样子更加的漂亮。表面刷上一层油。盖着盖子烙两分钟,翻个面,再烙一分钟,到至两面金黄出锅装盘,

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看一下,特别的好吃又诱人。吃的时候,可以蘸着料汁吃,会更加的美味。洋葱没有一点的辛辣味,孩子都可以吃的,再也不用担心宝宝挑食了,喜欢的朋友们记得关注阿坤哦,分享给亲朋好友,欢迎下方留言,阿坤美食!


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