夏天推荐3道家常菜,消暑解渴

2020-09-12 18:29 来源:未知 作者:石家庄生活网1
夏天推荐3道家常菜,消暑解渴

我们的食物中一些常规营养素,许多食物还存在很多具有特别功能的物质。有些食物具有抗氧化,抗癌,降低血压、降低血糖等功效,经常使用就可以达到保健的功效。大家好我是中医养生王医师,一起分享健康知识。

海鲜菇炒鸡蛋

海鲜菇炒鸡蛋可以帮助孩子生长发育,因为他其中含有丰富的维生素D,可以帮助孩子补充钙质,强健体质,而且能够起到改善智力,增强脑动力,让孩子脑瓜变得聪明。

芦笋炒鸡蛋

芦笋是一种根茎可以食用的蔬菜,芦笋可以搭配虾仁和鸡蛋,每天炒一盘,营养价值超棒,搭配鸡蛋味道更佳,而且富含维生素和许多矿物质成分,补充营养的同时,而且还可以改善消化道功能,增强你们的食欲,保持营养的均衡,如果胃口不好和身心疲惫,都可以吃一道芦笋炒鸡蛋吧。

丝瓜

丝瓜是一种嫩绿的蔬菜,丝瓜翠绿鲜嫩,是夏季的蔬菜,夏季是食用的重要季节,,夏季温度偏高,生活中有很多的细菌,会伤害你们的身体,常食蒜蓉蒸丝瓜,可以起到清热解毒和消暑解渴的作用,还能够帮助调节身体的平衡,早食早受益。

 

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