一种家常菜是“长寿菜”,能降三高

2020-09-16 09:34 来源:未知 作者:石家庄生活网1
 一种家常菜是“长寿菜”,能降三高


生活中很常见的一些食材有很高的养生功效,今天要说的一种家常菜,人称“长寿菜”,能抗癌,降三高,增强免疫力,人人吃得起。今天要说的就是紫菜,它味道鲜美,营养价值高。紫菜属于药食同源的食物,在中医看来紫菜性味甘、寒,具有化痰软坚、清热利尿的作用。

1、抗辐射、抗氧化

紫菜中含有活性多糖,这些物质可以延缓机体衰老,能提高人体内超氧化歧酶的活性,抑制细胞的氧化,有抗氧化、抗癌的作用。电脑一族常吃紫菜,还能抗辐射。

2、降三高、预防心脑血管疾病

紫菜中含有的营养物质,对降三高有很好的作用,可疏通血管垃圾,避免血管堵塞,对预防心脑血管疾病有奇效。

 

3、增强身体免疫力

免疫力是人类抵御疾病的保护伞,而吃紫菜能让这把伞加固,紫菜中含有的多糖能增强细胞和体液的免疫功能,促进人体淋巴细胞的产生,有提高免疫力的作用。

4、养肝、抗衰老

日本长寿老人较多,与他们常食用紫菜等海产品有关,紫菜在日本一直被视为“长寿菜”,有抗氧化、延缓衰老的作用。此外,紫菜还能保护肝细胞,降低肝脏毒性。


上一篇:家常菜,下酒下饭,香味十足,在家也能轻松当大厨        下一篇:没有了
热门搜索