石家庄:未来几天气候适宜

2019-08-27 08:43 来源:未知 作者:admin
 石家庄:未来几天气候适宜
 
  近几天全国的气温较伏天有所减低,未来几天石家庄没有降雨体感舒适凉爽的天气会继续驻足,不错下周气温开始回升,中午前后体感仍然会较热高温重回30+,不过早晚凉意明显,因此在早出晚归的朋友们应该及时添衣。两周后将迎来白露节气,之后昼夜温差将更大起来,一定要做好早晚的保暖工作。
 
  一般来说白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体了。另外,白露之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉,更容易把脾胃的机能变得不正常,损伤脾胃阳气,尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。这时候人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。因此早晚要记得添加衣物,夜间睡觉时要记得盖上被子,不要将身体裸露在外,以防着凉。特别是老年人,应随外界气温冷暖及时增减衣服,衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。另外,有空调解热习惯的市民,要注意控制好空调开关时间。不过虽然早晚会变凉但也不要太快添加衣服,顺着气候变化适当进行,避免多穿衣服产生的汗液蒸发、阴津伤耗等不良影响。之后天气冷暖多变,尤其是早晚温差较大,很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。
 
  在饮食方面日常饮食宜多吃富含维生素的食材。及时补充水份,多喝白开水、淡茶,起到益胃、生津的功效。胃弱的人,可采用晨起食粥法,选用一些宣肺化痰、滋阴益气的药材来煲粥,如百合、杏仁、川贝、沙参等。这时候气候宜人是一年之中难得的锻炼身体的好时节,不过在选择运动项目应因人而异,量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时,还可配合一些静功如呼气、闭目养神,做到动静和谐对身体更好。

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