【运动】拓展训练注意事项get起来

2019-08-27 08:46 来源:未知 作者:admin
【运动】拓展训练注意事项get起来
 
  随着社会的发展不管是哪行哪业的竞争都是非常激烈的,大到企业小到学生都有着同样的竞争,因此不少人选择进行拓展训练,可是不是所有的拓展训练都是有效果的,这是为什么呢?
 
  拓展训练又称为体验式培训,一场好的培训绝不是光靠拓展公司就能够完成的,更需要好的教练。从专业素质上来讲,必须有一定的管理素养和知识、教练技术、心理学、丰富的人生阅历、很好的服务意识等多方面的积累;从个人品质上来讲,需要有很强的自我反省能力、自我学习能力、快速适应环境的能力、职业使命感和责任感等;在行业里也不乏各种培训大师,但是更多的是一些入世不深刚从学校出来的学生,自认为会了几个游戏就可以带拓展了,这样带拓展,只会把别人往沟里带。从课程设计方面来讲,一场有效的拓展,必须有系统的培训设计,一个项目不管针对学员是什么群体都是固定式的分享引导,甚至很多教练都是活动当天一来就直接开始,根本就没有了解学员的具体情况。这是非常不合时宜的,切莫误人子弟才行。还有拓展活动一般都是依附体力运动而展开的,对人的身体机能有最低限度的要求。但这最低要求并非是一成不变的,按照活动风险度的递增,对人的身体要求是愈加严格的,比如攀岩和信任背摔它们对身体的要求肯定不问,所以要视具体的活动安排来确定对受训者的身体要求。
 
  需要明白的是拓展训练并不仅仅只是旅游,如果只是以旅游的形态来参加活动的话,那么就会使得许多活动失去了其原本的意义。在进行活动选择的时侯,也是要根据自己的身体实际情况来进行选择的,而不能盲目的进行活动,以免造成不必要的损伤。另外拓展训练要适度饮水,运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是增加心脏负担,导致更加疲劳,导致大量身体内盐分流失,容易引发痉挛、抽筋。应该少量多次饮水减少饮水量,增加饮水频率和次数,让水分均衡适度的地补充,保持体力。

上一篇:中甲积分榜:冲超局势扑朔迷离        下一篇:没有了

上一篇:中甲积分榜:冲超局势扑朔迷离

下一篇:没有了

热门搜索