黄晓明健身成瘾晒八块腹肌

2019-09-23 11:26 来源:未知 作者:石家庄生活网
黄晓明健身成瘾晒八块腹肌

最近“不要你觉得,我要我觉得”这句话频频将黄晓明带上热搜,黄晓明的霸道总裁人设也深刻地印在了网友们的心中,这种严格又带点唯我独尊的气质不仅仅体综艺上,在他私下生活中也是非常的霸道总裁,而且对自己也是非常的严格,特别是在健身方面。

 

看着他一本正经说着各项安排的时候,无处不散发着他的霸道总裁气质,很难想到的是,在这个霸道总裁的气质下,隐藏的是一个对健身痴狂的心,而且还是一个拥有八块腹肌的身体,网友看了纷纷表示“跟健身教练比起来也不会差很多”,可想而知他的身材有多好了。你以为他仅仅是有这么一个简单的身材架子?并不是。

 

拥有八块腹肌的黄晓明不仅是身材好,力气还大到不行,在一期《快乐大本营》的节目上,他竟然单手就托起了维嘉,那场面堪比被称为“大黑牛”的李晨,在跟维嘉掰手腕的时候,更是压倒性的胜利,撩开袖子可以发现他手臂的肌肉也是非常的精炼,看来黄晓明健身不仅纪念只是为了塑性,更多的还是为了练力量练出精壮的肌肉。

 

其实在有一段时间黄晓明也经历过中年发福,或者说因为太幸福而发福。在刚刚结婚的那段时间,我们可以发现黄晓明胖了许多,因为那段时间他格外的放纵自己,身为吃货的他也没有太克制自己,但随着一些工作需求,使得他不得不开始注重自己的身材,那段时间他开始疯狂吃素,一有时间就去健身房锻炼,也就练成了现在这让人羡慕的身材。

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但是也有很多网友表示他这么痴迷于健身 ,把身材练得太夸张了,并表示健身还得适当。你觉得他这样的身材怎么样呢?虽然有些人像黄晓明一样比较痴迷健身,但是还有很大一部分人是想健身却不知道怎么开始,现在就赶紧跟着小编一起去了解一下,我们该如何实当的健身。

 

想要健身有效果我们就需要坚持每周至少2-3次进行一定的运动,运动可以分为有氧运动和力量运动,有氧运动可以减脂,而力量训练更注重增肌,所以需选定方向进行锻炼。在健身之外,还需要实当的补充蛋白质,可以选择多吃一些鱼虾牛肉,这样可以促进肌肉的生成。


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